90% людей вимірюють тиск неправильно! Ось яку вaжливу помилку ви робите!

Виміряти артеріальний тиск сьогодні багато хто з нас можуть вдома та без сторонньої допомоги, досить придбати тонометр. Прилад вважається високоточним, проте деякі навіть прості дії з вашого боку ведуть до невірних вимірів. Зараз ми вам розповімо, що ви робите не так.

Систематичні вимірювання показників артеріального тиску і регулярне спостереження за ними дозволяє дати якісну оцінку вашому стану здоров’я і вибрати правильну тактику лікування.

Особливо важливо це робити гіпеpтонікам. Це допоможе тримати захвoрювання під контролем і вчасно звернутися за допомогою при гіпертонічному кризі.

Але чи впевнені ви в тому, що знаєте, як правильно вимірювати тиск? На перший погляд в цій процедурі немає ніяких складнощів. Однак пам’ятайте, що перед початком вимірювання потрібна певна підготовка, інакше можна отримати спотворені результати. У підсумку, при лікуванні ви будете орієнтуватися на помилкові показники тонометра.

Як вимірювати тиск правильно

5 хвилин спокою перед вимірювання тиску – обов’язкова умова!

За півгодини до процедури утримайтеся від куріння, чашечки кави, чаю, коли. (Напоїв, що містять кофеїн)

Сидіть, спираючись на спинку стільця (це важливо)!

Рука розслаблена, нерухомо лежить на столі.

Зберігайте мовчання під час вимірювання тиску.

Манжети повинна бути обгорнуті навколо передпліччя з центром надувного мішка прямо над плечовою артерією, а нижній край манжета повинен бути близько 2-3 см вище ліктьового згину.

Слідкуйте, щоб надувний мішок знаходився на рівні серця.

Ступні ніг зручно розташуйте на підлозі. Не схрещуйте ноги під час процедури.

Для продолжения статьи перейдите на следующую страницу в низу: