Что происходит с вашим телом, когда вы начинаете ходить босиком 5 минут каждый день

Пять минут ходьбы босиком в день – это заземление. Одна из самых важных вещей, которые нужно понимать, когда вы рассматриваете преимущества ходьбы босиком, — это то, насколько естественная энергия нашего тела проходит через наши ноги.

Все: от ПМС до гипертонии до апноэ во сне, связано с конкретными точками наших ног.

Вот, что произойдет с вашим телом, если вы будете ходить босиком 5 минут каждый день
Наши ноги предназначены для ходьбы. В человеческой ноге насчитывается более 200 000 нервных окончаний, и поэтому они построены так же чувствительно, как и наши руки. В результате даже пять-десять минут ходьбы босиком будут стимулировать чувства так же тщательно, как если бы вы провели целую жизнь в перчатках, а потом наконец сняли их.

С тех пор, как мы отказались от ходьбы на четвереньках, наши ноги развились, чтобы удовлетворить наши потребности. Рассмотрим разницу между ходьбой босиком и ходьбой в обуви.

Когда у вас есть обувь, проложенные каблуки ударяются о землю, а затем ступня падает вниз, прежде чем нога снова поднимет ногу. Это грубо и неестественно. Снимите обувь, и ваши ноги будут идти мягче, сгибая колени. Это тонкая разница, которая радикально меняет механику движения нашего тела.

Эта разница также вызывает много травм, которые могут быть уменьшены после того, как вы освободите ноги от постоянной ходьбы в обуви. Когда наши ноги знают, что они касаются земли, серия биомеханических свойств немедленно действует, чтобы смягчить удары, отражающие ногу, и уменьшить количество давления на колени и суставы. Обувь, особенно изолированная или спортивная обувь, имеет противоположный эффект.

Для продолжения статьи перейдите на следующую страницу в низу: